Istota treningów siłowych- krótki artykuł Dobra dieta i regularne treningi to nie wszystko co jest konieczne do pełnych efektów. Właściwie stosowana suplementacja poskutkuje poprawieniem efektów ćwiczeń. Powinno się stosować wyłącznie dobrej jakości suplementy np. myprotein sklep .Dieta- podstawaWłaściw czytaj
Proteiny i białka - wspomaganie Wspomaganie treningu czy też diety wymaga dobranych składników żywnościowych. Warto używać myprotein polska ponieważ daje najlepszy efekt.O aerobikuDo Polski aerobik dotarł w roku 1981. Pierwszą propagatorką...tej formy rekreacji była Hanna Fidusiewicz, niegdyś ciekawy artykuł
